ENTRENAMIENTO
Logra tu mejor forma con nuestro entrenamiento funcional y musculación. Únete ahora para clases guiadas al 100%.
Tipos de entrenamiento que realizamos en ONEFT
En ONEFT, ofrecemos una variedad de tipos de entrenamiento diseñados para optimizar tu rendimiento en todas las áreas de tu cuerpo. Nuestra programación incluye:
Musculación
Este enfoque te permite trabajar músculos de forma aislada, lo que contribuye a un desarrollo más efectivo de la masa muscular.
Entrenamiento funcional
A través de una serie de ejercicios multiarticulares, desarrollarás habilidades esenciales como fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, preparándote de manera integral para la vida cotidiana.
Nuestra programación
semanal consiste
Lunes:
Entrenamiento enfocado en la parte superior del cuerpo.
Martes:
Trabajo de piernas con énfasis en cuádriceps.
Miércoles:
Segundo día de entrenamiento de la parte superior del cuerpo.
Jueves:
Sesión de cardio.
Viernes:
Enfoque en las piernas con énfasis en glúteos e isquiotibiales.
Sábado:
Trabajo completo del cuerpo.
Para agendar tu día de prueba con nosotros, escríbenos a nuestro whatsapp!📲